Webinar Profylax – trygg födsel
Berättigad för Friskvårdsbidrag
Vi är passionerade kring det här med födselförberedelse, eftersom vi vet att det ökar chansen för en positiv upplevelse. Under den här interaktiva kursen kan du i din egen trygga hemmiljö få chans att möta en av våra erfarna barnmorskor och i lugn och ro förbereda dig inför att föda barn.
Vad du får lära dig i kursen:
Mental förberedelse
Hantera oro och stärk ditt självförtroende inför födseln.
Andning & avslappning
Effektiva tekniker för att minska stress och smärta.
Stödpersonens roll
Viktiga verktyg för din partner eller stödperson under förlossningen.
Praktiska övningar
Kombinerar teori med användbara tekniker som du kan träna på
Kursen pågår i två timmar och leds av en erfaren barnmorska som finns online för att guida dig och besvara alla dina frågor. Vi kombinerar teori med praktiska övningar där fokus ligger på mental förberedelse, andning, avslappning och stödpersonens viktiga roll. För att få ut det mesta av kursen rekommenderas det att gå den tillsammans med den person som ska vara med som stöd under förlossningen.
Denna profylaxkurs ger dig ovärderliga verktyg för att stärka din tillit till kroppen och känna dig trygg och närvarande under födandet. Kursen rekommenderas från gravidvecka 25, men de flesta deltar mellan vecka 30 och 36. Om du känner dig orolig inför förlossningen rekommenderas att gå kursen runt gravidvecka 30, vilket ger gott om tid att öva andning, avslappning och hitta strategier som fungerar för dig.
Vi brinner för det vi lär ut och ser fram emot att få träffas och lära er allt det viktiga som vi barnmorskor med mångårig erfarenhet vet fungerar.
“Efter kursen känner jag mig så mycket tryggare. Jag uppskattade att det var tydliga och enkla övningar, sen var det också superbra att kunna ställa frågor direkt till barnmorskan!”
Hur fungerar det?
Längd: 2 timmar (inklusive en kort paus)
Rekommenderad graviditetsvecka: Från vecka 25 (vanligast mellan vecka 30-36)
Plats: Online via Zoom – länken skickas till din mejl 24 timmar och 1 timme före kursstart
Frågestund: Ställ dina frågor i chatten och få muntliga svar från kursledaren
Efter kursen: Du får en PDF med de viktigaste insikterna och övningarna
För information kring samtliga smärtlindringsalternativ rekommenderar vi att ni går vår GRATIS Förlossningskurs.
Omdömen
Mindre rädd
Tack för en väldigt bra och rolig kurs. När vi lämnade profylaxkursen kände jag mig nästan sugen på att föda barn. Vilket nästan känns galet att säga för att vara jag, då jag alltid känt mig rädd när jag tänkt på en förlossning. Jag kan varmt rekommendera kursen!
-Rebecca
Feel more prepared now
As an expat I have felt it a bit hard to navigate in the Swedish health care system. After taking the Birth Basics class I feel so much calmer. Now I know what to expect and what options I have.
-Kyra
Så himla bra!
Tack för en otroligt bra förlossningskurs som dessutom var helt gratis. Det var roligt att höra alla frågor i slutet av kursen.
-Linda & Mia