---

Preglifes online gravidyoga är ett fantastiskt tillfälle för dig att förbereda dig inför att föda barn i din egen trygga hemmiljö. Online gravidyoga leds av erfarna och kunniga yogalärare, som alltid öppnar upp för möjligheten att besvara dina frågor.

Det går bra att träna gravidyoga under hela graviditeten. Du kan boka kursen oavsett vilken vecka du befinner dig i. Många utövar gravidyoga ända fram till BF.

Vår gravidyoga ger dig tillfälle att landa i graviditeten samt ökar välbefinnandet för både dig och ditt barn. Under klassernas gång arbetar vi i bekväma och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Det är en lugn födselförberedande yoga. Vår erfarenhet, och aktuell forskning, visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig på, både mentalt och fysiskt, inför den utmaning som en födsel innebär. Dessutom bidrar gravidyoga med fördelar under graviditeten, såsom bättre sömn och minskat illamående. Många yogaövningar kan du använda även under själva födseln.

Varje kurs omfattar 5 tillfällen á 60 minuter.

Din personliga länk skickas ut, till den mejladress du angav vid bokningen plus 24 timmar, respektive 1 timme innan kursstart.

Kommande Online Gravidyoga kurs:

Kursstart 5 maj kl 17.30-18.30
Kursdatum: 5/5, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6

Information

Antal pass: 5 tillfällen á 60 minuter
Längd per pass: 60 minuter
Plats: Online

För att komma i stämning rekommenderar vi att göra i ordning en plats i ditt hem där du känner att du kan slappna av och yoga ostört. Om du inte äger en yogamatta går det bra att yoga utan, se istället till att du sitter på en annan mjuk/bekväm matta/yta. Ta gärna fram 2-3 kuddar och en filt.