BERÄTTIGAD FÖR FRISKVÅRD
Pris: 1450 kr

Ett helt fantastisk effektivt sätt att börja träna igen efter graviditet och födsel! Här får du chans att på ett roligt och säkert sätt hitta tillbaka till din inre stabiliserande stryka. Vår ger dig möjlighet att träna i din trygga hemmiljö!

Styrketräning för hela kroppen med extra fokus på hållning, och på att aktivera inre magmuskler och bäckenbotten på rätt sätt för att undvika skador/felträning. 

Ditt barn kan ligga bredvid dig under passet och kan vara med i vissa övningar när hen är vaken.

Du behöver ingen speciell utrustning för att delta.

-Övningarna anpassas så träningen kan utövas med ditt barn.

-Det är lagom att börja efter att ha varit på efterkontrollen med din barnmorska, dock tidigast 6 veckor efter födseln. Det går bra att träna tillsammans med ditt barn tills det har börjat att krypa.

Alla våra instruktörer är utbildade yogainstruktörer samt ”Stark, glad och gravid” certifierade. Det innebär att vi erbjuder en säker och trygg träning och vårt mål är att inspirera nyblivna mammor till en hälsosam återhämtning efter förlossningen.

Din personliga länk skickas ut, till den mejladress du angav vid bokningen plus 24 timmar, respektive 1 timme innan kursstart.

Online Mamma & Baby Core kurser

Kursstart 15 januari kl 10.00-11.00
Kursdatum; 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2

Kursstart 5 mars kl 10.00-11.00
Kursdatum; 5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 2/4

Kursstart 23 april kl 10.00-11.00
Kursdatum; 23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 21/5