---

Säker och effektiv träning för dig som vill komma igång efter graviditet och födsel så att du får den kraft du behöver i det nya livet. Pilates är träning för kroppens core. Vi lär oss att hitta tillbaka till kroppens grundstyrka i liggande, sittande och stående och arbetar med övningar för att stärka upp bäckenbotten och din inre muskulatur, främst i bålen. Du får hjälp så att du utför övningarna på rätt nivå för just dig.

-Ljudnivån och övningarna anpassas så att träningen kan utövas tillsammans med ditt barn.

-Du får gärna komma en stund innan klassen börjar, för att amma/mata ditt barn i lugn och ro.

-Det är lagom att börja träna efter att ha varit på efterkontrollen med din barnmorska (dock tidigast sex veckor efter födseln). Det går bra att träna tillsammans med ditt barn tills dess att det har börjat att krypa.

-Alla träningsredskap finns att låna på plats.

Missat pass tas igen i mån av plats. Mejla oss på courses@preglife.com så hjälper vi dig.

Information

Antal pass: 5 tillfällen á 60 minuter
Plats: Kungsholmsgatan 17, Kungsholmen
Inga förkunskaper behövs.

Mamma & Baby Pilates kurser:

Kursstart 24 april kl 10.00-11.00 
Kursdatum; 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 5/6
(Uppehåll 1a maj & Kristi himmelsfärd 29/5)

Kursstart 4 september kl 10.00-11.00 
Kursdatum; 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10