Mammaträning i Stockholm
Träning före- & efter födseln.
På Preglife erbjuder vi säker & effektiv träning under graviditeten och efteråt. Våra erfarna instruktörer delar praktiska tips och kunskap för att hjälpa dig känna dig trygg genom hela graviditetsresan. Boka din plats idag och ta första steget mot en stark och positiv start för dig och ditt barn. All vår träning är berättigad för friskvårdsbidrag. Vi erbjuder även onlineträning, läs mer här.
Inför födseln
Gravidyoga
Landa mjukare in i din graviditet & öka välbefinnandet för både dig och ditt barn. Gravidyoga bidrar till bättre sömn, minskat illamående och förbereder dig inför födandet. Många yogaövningar kan du använda även under själva födseln.
Gravidpilates
Säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött.
Vattengympa för gravida
Effektiv och säker träning när du väntar barn. Vattengympa är en av våra mest populära träningsformer. Det går bra att träna vattengympa under hela graviditeten.
Träning efter graviditeten
Mamma & Baby Core
Ett helt fantastisk effektivt sätt att börja träna igen efter graviditet och födsel! Här får du chans att på ett roligt och säkert sätt hitta tillbaka till din inre stabiliserande stryka – tillsammans med ditt barn.
Mamma & Baby Pilates
Säker och effektiv träning för dig som vill komma igång efter graviditet och födsel så att du får den kraft du behöver i det nya livet. Pilates är träning för kroppens core.
Mamma & Baby Yoga
Yogan hjälper dig att komma i form både fysiskt och mentalt efter graviditet och födande. Muskler som vi fokuserar på är bäckenbotten, mage och rygg. Vi arbetar i sköna och enkla rörelser som du kan göra tillsammans med ditt barn om hen är vaken. Ingen förkunskap av yoga behövs.
Alla våra kurser i Sverige
Kurser i SverigeOmdömen
Mindre rädd
Tack för en väldigt bra och rolig kurs. När vi lämnade profylaxkursen kände jag mig nästan sugen på att föda barn. Vilket nästan känns galet att säga för att vara jag, då jag alltid känt mig rädd när jag tänkt på en förlossning. Jag kan varmt rekommendera kursen!
-Rebecca
Feel more prepared now
As an expat I have felt it a bit hard to navigate in the Swedish health care system. After taking the Birth Basics class I feel so much calmer. Now I know what to expect and what options I have.
-Kyra
Så himla bra!
Tack för en otroligt bra förlossningskurs som dessutom var helt gratis. Det var roligt att höra alla frågor i slutet av kursen.
-Linda & Mia